Posts

Viver não é uma questão simples como lemos e ouvimos em tantos posts e vídeos. É uma aventura bem mais complexa do que parece. Somos estruturados em meio às nossas crenças, vivências, experiências, lembranças e ainda misturamos isso tudo com nossos desejos, objetivos na vida, propósito. 
 
São filtros cognitivos que na maioria das vezes nos faz enxergar a nós mesmos de uma forma distorcida e ilusória, longe da realidade de quem somos. E isso leva ao Efeito Dunning-Krueger, que em outro momento falarei mais um pouco. Esse efeito nos faz ter a ilusão de achar que somos e sabemos mais do que realmente somos e sabemos.
 
Na verdade, acabamos nos sentindo desprotegidos e solitários muitas vezes, entrando num redemoinho de emoções e sentimentos que causamos por conta da baixa autoestima que se instala à medida que os resultados que queríamos não vão aparecendo como esperávamos que acontecessem. Sinais no reflexo do espelho, quando ficamos de frente pra nossa realidade.
 
Mergulhamos em estados de depressão e menos valia que prejudica mais o que já deve estar ruim. E acredite, se não fizermos nada pode piorar!
 
A boa notícia é que temos dentro de nós um Escudo Emocional Protetor e de Segurança Pessoal chamado Autoamor e com a ajuda de Ermance Dufaux, no seu livro Emoções que Curam – Culpa, Raiva e Medo como Forças de Libertação – vou trazer aqui 5 dicas dela para sairmos desse estado e entrarmos em uma Espiral Positiva de alegria, saúde  e sucesso.
 
1 – EVITE EXPECTATIVAS MUITO ELEVADAS
 
Elas costumam ser a causa principal da presença da mágoa, e uma pessoa magoada é forte candidata a ingerir os venenos da decepção, do ódio e da tristeza, estados íntimos favoráveis às agressões energéticas. Podemos esperar o melhor, mas com aceitação e perdão quando não conseguimos atingir as metas que tanto almejamos;
 
2 – TER UM OLHAR EDUCATIVO PARA OS CONFLITOS
 
Necessitamos interpretar os conflitos como sintoma íntimo de que temos algo essencial a resolver pelo nosso bem estar. Estados de conflitos íntimos persistentes são geradores de angústia, a emoção que alerta para a existência da desorganização interna, que por sua vez, é uma torneira totalmente aberta para a queda repentina da vitalidade. O conflito é a mola de propulsão para avançarmos na direção da nossa melhoria e amadurecimento;
 
3 – ACEITAR QUE NINGUÉM CONSEGUE TER CONTROLE SOBRE TUDO NA VIDA
 
O esforço neurótico de controlar é um exaustor da energia da serenidade e um produtor de medos incontroláveis. A vida é um fluxo que nos convida a sincronizar nossa mente com o ritmo dos acontecimentos e da realidade;
 
4 – OBSERVAR A IRRITAÇÃO COM UM OUTRO OLHAR
 
Quando a irritação surge na vida emocional, ela está emitindo um recado do coração que diz mais ou menos assim: “Você está ultrapassando seus limites, algo está em desacordo com suas necessidades. Observe, reflita e corrija o que está  acontecendo.”. A irritação é um curto-circuito no sistema defensivo descompensando seu equilíbrio de forças na nossa aura, e os caminhos energéticos da existência só serão abertos quando houver a substituição das frases indicadoras de ausência nos limites: “tenho que…”, “deveria ter…”, por essas outras formas libertadoras: “eu escolhi…”, “eu necessito…”, “Eu quero…”
 
(Algo de PNL me veio à mente nesse momento e me confirma a ideia de que PNL está na vida da gente).
 
 “A inconsciência de limites promove a exaustão de energia vital, fundamental para o equilíbrio do sistema nervoso. Respeito aos limites é um processo de educação de nossas forças e habilidades que alinham nossa mente ao equilíbrio e à serenidade.
 
5 – EVITAR FIXAÇÃO PROLONGADA NOS ASPECTOS SOMBRIOS
 
Ao destacar os os aspectos desagradáveis que carregamos ou aqueles que fazem parte da personalidade das pessoas com quem convivemos, fortalecemos esses traços em nós ou passamos a carregar as mesmas dores e necessidades das pessoas que criticamos, instaurando-se o clima da descrença, do pessimismo e da animosidade. O exercício de olhar a vida de uma forma mais otimista e destacar o luminoso na vida e nas pessoas é uma atitude imunizadora em nosso favor, metabolizando fluidos elevados e responsáveis pela serenidade psíquica.”
 
Esses e muitos outros são cuidados e atitudes de amor para conosco que fortalecerão a nossa confiança, nossa saúde e nosso equilíbrio.
 
Autoamor é o segredo de uma vida abundante e próspera.
Você merece. Você pode. É possível e Vale a pena!
 
Participe do nosso encontro SER + HUMANO e venha compartilhar de estudos, reflexões e praticas libertadoras para a vida.
 
Mais informações sobre datas, valores e reserva de vaga, entre em contato conosco pelo WhatsApp (21) 99502-3000 ou pelo link do grupo ATENDIMENTO INSTITUTO DNA:
 
 
 
TREINAMENTO M.A.P.A.S – Prática com os colaboradores incríveis do VLT Carioca

A comunicação positiva no ambiente de trabalho ajuda a construir uma confiança sólida que gera mais produtividade e engajamento dos colaboradores. Investir em programas que aperfeiçoem a comunicação pode ser um dos melhores investimentos lucrativos que uma empresa pode ter.

Problemas de comunicação, nesse caso, com chefes/lideres intransigentes são uma das maiores barreiras de relacionamento e contribuem para a desmotivação da equipe.

Pesquisas conceituadas já provaram que ter uma rede de confiança e apoio no trabalho não apenas representa uma motivação a mais para os colaboradores como reflete absurdamente na saúde e na qualidade de vida deles.

Assim, pessoas com amigos ou colegas de trabalho tem 27% a mais de chance de dizer que a missão da sua empresa faz com que eles sintam que o trabalho que fazem é importante.

Já é fato que relacionamentos saudáveis são cruciais para a saúde e para o sucesso.

Você sabia que ter um amigo/colega de trabalho diminui em 50% do risco de se ter um ataque cardíaco? 

Ou seja, a Comunicação deixa qualquer pessoa mais saudável, mais feliz e 7 vezes mais provável de estar engajado no trabalho.

Mais da metade dos colaboradores se sente mais à vontade de vestir a camisa de uma empresa que tem uma Cultura de empatia.

Além disso, pesquisas recentes descobriram que ter bons relacionamentos interpessoais é uma ótima maneira de melhorar o tratamento contra depressão e ansiedade.

Ter que passar 8 horas em um lugar ele precisa ser no mínimo agradável, do contrario, as outras áreas da vida podem começar a desmoronar também.

Quem já fez a roda da vida – exercício comum na PNL –  sabe que uma área tem grande poder de afetar todas as outras (se você nunca fez, clica aqui!)

E tudo começa pela forma com que comunicamos e a maneira que passamos nossa imagem.

Já parou pra pensar que a forma de falar pode mudar toda a forma com que você se relaciona no seu trabalho?

A comunicação não violenta e positiva faz com que você consiga o que quer mais rápido, fortalece seus relacionamentos, cria uma impressão positiva sobre você e melhora uma das áreas que mais impactam a sua forma de viver.

Bora pro passo a passo!

PASSO A PASSO PARA UMA COMUNICAÇÃO POSITIVA:

Treinar sua mente para olhar para os aspectos positivos de todas as situações

Você costuma enxergar o copo mais cheio ou mais vazio? Treinar seu cérebro para tirar de bom o que acontece em uma situação, mesmo que ruim, é uma ótima maneira de estimular o ambiente. Pensar positivamente faz você agir positivamente.

Evitar palavras negativas

“Não vai dar certo”; “Já estou cansado só de pensar”; “Que coisa chata” são opiniões negativas e condicionadas. Essas frase não acrescentam em nada e só servem para carregar ainda mais qualquer ambiente. Palavras tem poder, use-as para o bem.

– Tenha a cabeça voltada para soluções

Ás vezes é difícil enxergar novas possibilidades quando estamos no meio do furacão, mas treinar um olhar de águia para soluções é o tipo de coisa que tira a culpa e a responsabilidade do erro e de fato resolve o que está errado.

– Seja prestativ@ 

Ações também comunicam e formam opiniões. Ser educad@ e prestaviv@ mostra que você se importa e está abert@ para fazer parte da equipe. 

Escreva positivamente 

O treino da escrita positiva é perfeito para seu cérebro perceber e se acostumar com uma nova forma de pensar. Escrever, por si só, é uma maneira do seu cerébro criar novos caminhos. Se as palavras forem positivas, melhor ainda!

Se quer transmutar suas limitações pessimistas, comece pelo papel! Você vai ver como as palavras escritas tem o poder de serem traduzidas em ações!

O que achou?

Essas são algumas coisas que você pode começar a praticadar a partir de agora! Preste atenção em como cada detalhe vai começar a fazer a diferença no seu ambiente de trabalho e depois diga aqui pra gente o que achou.

Queremos saber como você esta se sentindo depois de praticar esse Passo a Passo! 

Não espere mais para conquistar a vida que você merece!

Se increva no Módulo de PNL, Comunicação e Relacionamentos clicando aqui!

 Fontes: https://getvoip.com/blog/2018/01/03/benefits-of-work-friend