Viver não é uma questão simples como lemos e ouvimos em tantos posts e vídeos. É uma aventura bem mais complexa do que parece. Somos estruturados em meio às nossas crenças, vivências, experiências, lembranças e ainda misturamos isso tudo com nossos desejos, objetivos na vida, propósito. 
 
São filtros cognitivos que na maioria das vezes nos faz enxergar a nós mesmos de uma forma distorcida e ilusória, longe da realidade de quem somos. E isso leva ao Efeito Dunning-Krueger, que em outro momento falarei mais um pouco. Esse efeito nos faz ter a ilusão de achar que somos e sabemos mais do que realmente somos e sabemos.
 
Na verdade, acabamos nos sentindo desprotegidos e solitários muitas vezes, entrando num redemoinho de emoções e sentimentos que causamos por conta da baixa autoestima que se instala à medida que os resultados que queríamos não vão aparecendo como esperávamos que acontecessem. Sinais no reflexo do espelho, quando ficamos de frente pra nossa realidade.
 
Mergulhamos em estados de depressão e menos valia que prejudica mais o que já deve estar ruim. E acredite, se não fizermos nada pode piorar!
 
A boa notícia é que temos dentro de nós um Escudo Emocional Protetor e de Segurança Pessoal chamado Autoamor e com a ajuda de Ermance Dufaux, no seu livro Emoções que Curam – Culpa, Raiva e Medo como Forças de Libertação – vou trazer aqui 5 dicas dela para sairmos desse estado e entrarmos em uma Espiral Positiva de alegria, saúde  e sucesso.
 
1 – EVITE EXPECTATIVAS MUITO ELEVADAS
 
Elas costumam ser a causa principal da presença da mágoa, e uma pessoa magoada é forte candidata a ingerir os venenos da decepção, do ódio e da tristeza, estados íntimos favoráveis às agressões energéticas. Podemos esperar o melhor, mas com aceitação e perdão quando não conseguimos atingir as metas que tanto almejamos;
 
2 – TER UM OLHAR EDUCATIVO PARA OS CONFLITOS
 
Necessitamos interpretar os conflitos como sintoma íntimo de que temos algo essencial a resolver pelo nosso bem estar. Estados de conflitos íntimos persistentes são geradores de angústia, a emoção que alerta para a existência da desorganização interna, que por sua vez, é uma torneira totalmente aberta para a queda repentina da vitalidade. O conflito é a mola de propulsão para avançarmos na direção da nossa melhoria e amadurecimento;
 
3 – ACEITAR QUE NINGUÉM CONSEGUE TER CONTROLE SOBRE TUDO NA VIDA
 
O esforço neurótico de controlar é um exaustor da energia da serenidade e um produtor de medos incontroláveis. A vida é um fluxo que nos convida a sincronizar nossa mente com o ritmo dos acontecimentos e da realidade;
 
4 – OBSERVAR A IRRITAÇÃO COM UM OUTRO OLHAR
 
Quando a irritação surge na vida emocional, ela está emitindo um recado do coração que diz mais ou menos assim: “Você está ultrapassando seus limites, algo está em desacordo com suas necessidades. Observe, reflita e corrija o que está  acontecendo.”. A irritação é um curto-circuito no sistema defensivo descompensando seu equilíbrio de forças na nossa aura, e os caminhos energéticos da existência só serão abertos quando houver a substituição das frases indicadoras de ausência nos limites: “tenho que…”, “deveria ter…”, por essas outras formas libertadoras: “eu escolhi…”, “eu necessito…”, “Eu quero…”
 
(Algo de PNL me veio à mente nesse momento e me confirma a ideia de que PNL está na vida da gente).
 
 “A inconsciência de limites promove a exaustão de energia vital, fundamental para o equilíbrio do sistema nervoso. Respeito aos limites é um processo de educação de nossas forças e habilidades que alinham nossa mente ao equilíbrio e à serenidade.
 
5 – EVITAR FIXAÇÃO PROLONGADA NOS ASPECTOS SOMBRIOS
 
Ao destacar os os aspectos desagradáveis que carregamos ou aqueles que fazem parte da personalidade das pessoas com quem convivemos, fortalecemos esses traços em nós ou passamos a carregar as mesmas dores e necessidades das pessoas que criticamos, instaurando-se o clima da descrença, do pessimismo e da animosidade. O exercício de olhar a vida de uma forma mais otimista e destacar o luminoso na vida e nas pessoas é uma atitude imunizadora em nosso favor, metabolizando fluidos elevados e responsáveis pela serenidade psíquica.”
 
Esses e muitos outros são cuidados e atitudes de amor para conosco que fortalecerão a nossa confiança, nossa saúde e nosso equilíbrio.
 
Autoamor é o segredo de uma vida abundante e próspera.
Você merece. Você pode. É possível e Vale a pena!
 
Participe do nosso encontro SER + HUMANO e venha compartilhar de estudos, reflexões e praticas libertadoras para a vida.
 
Mais informações sobre datas, valores e reserva de vaga, entre em contato conosco pelo WhatsApp (21) 99502-3000 ou pelo link do grupo ATENDIMENTO INSTITUTO DNA:
 
 
 

Existe um famoso ditado em inglês: “Cuidado para não queimar suas pontes”. A frase surgiu de uma antiga prática militar na qual os exércitos queimavam as pontes após sua travessia, impedindo, assim. que o inimigo viesse atrás.

O ato, ao mesmo tempo, tornava impossível o retorno do exército em caso de emergência. Hoje, o ditado é usado para alertar todas as pessoas antes da destruição irremediável de contatos e relações com os demais. 

Construir relacionamentos é construir pontes e isso só se faz através de uma comunicação positiva. Ela pode ser sua maior aliada ou sua maior inimiga. Algumas pessoas queimam muitas pontes por não conseguir – ou não ter as ferramentas corretas – para se comunicar adequadamente. 

Se você tem os recursos certos para construir pontes sólidas, garanto que elas duram a vida toda. Por outro lado, uma ponte interrompida não leva à lugar nenhum.

Já parou pra pensar se você vem queimando as suas?

A comunicação bem feita é necessária para todo e qualquer relacionamento. Na hora de liderar um time não é diferente e as pontes que você constrói com a sua equipe precisam ter uma base sólida forjada na confiança e no respeito. 

Ser líder não é tão simples quanto parece. Liderar requer bastante paciência e autocontrole, não lidamos com robôs e sim com seres complexos, que tem suas crenças e criações.

Se você parar para pensar, as pessoas da sua equipe provavelmente tem tipos diferentes de personalidade.Você sabia que para conseguir se comunicar de modo eficiente é melhor não falar com todos ao mesmo tempo?

Problemas na comunicação fazem com que muitos líderes recém promovidos se sintam desrespeitados pelo time, achando que pode ser algo pessoal. E nem precisa ser um novato, a comunicação falha pode deixar até os lideres mais experientes inseguros, ansiosos e desconfortáveis. Sem falar na desmotivação que acarreta uma série de novos problemas.

Isso faz com que seja necessário que lideres desenvolvam uma forma de falar assertiva.

Algumas técnicas e ferramentas que ensinamos no módulo PNL, Comunicação e Relacionamentos são indispensáveis no cinto de utilidade de um verdadeiro líder: o Rapport, a Checagem ou Backtracking, Sistemas Representacionais entre outras…

Os pilares básicos da Liderança Assertiva são a empatia, o autocontrole e a inteligência emocional e tudo isso só vira prática através da comunicação!

Com pequenos ajustes é possível transmitir mais segurança tanto para seus liderados como para seus superiores. E o tempo que você usa aprendendo a se comunicar efetivamente com técnicas volta em dobro em forma de produtividade.

Por exemplo, quanto tempo você perde repetindo o feedback e lidando com os colaboradores que não o recebem bem? E como eles encaram isso?

Aliás, você sabe dar um bom feedback?

Uma comunicação bem planejada na hora do feedback é essencial. Apesar de ser um momento temido, é muito necessário para a produtividade e gestão. Não é raro que os colaboradores se sintam ofendidos e atacados. Entram no modo defensivo e não tiram do momento a oportunidades de crescimento que ele oferece. 

Mas não se preocupe, tudo isso tem jeito! Se você está aqui lendo esse artigo é porque provavelmente já identificou uma problema e está buscando melhorar. Reconhecer as dificuldades e buscar ajuda é o diferencial de qualquer pessoa que deseja comandar com excelência e fazer a diferença.

Ser um líder é encarar novos desafios e para isso você precisa adquirir novos conhecimentos a altura.

Decidid@ a fortalecer suas pontes? Fala com a gente!

Só depende de você!

Quantas vezes te mandaram engolir o choro quando você era pequen@?

E quantas vezes você já ouviu que chorar é sinal de fragilidade e fraqueza é coisa de menina?  (Como se ser menina fosse algo ruim…)

Por outro lado, você já reparou que até o oposto é visto com maus olhos?

Rir e se divertir no ambiente de trabalho já foi considerado por muitas pessoas falta de maturidade e bobeira.

E é sempre a mesma história: não sorria demais, não seja alegre demais, não seja otimista demais. Fale pouco mas também não fique quiet@…e blá, blá, blá.
É tanta regra que cansa até de ouvir! Até parece que existe um manual de instrução oculto da identidade perfeita, que poderia se chamar, inclusive, “as convenções sociais para se tornar um robô”.

Isso sem falar quando vamos para o nível profissional. Sentimentos em ambientes corporativos? Jamais! A regra é clara!

É por isso que esse é um dos posts mais importantes do blog: vim aqui avisar que as coisas já estão mudando!

Muitas empresas inovadoras perceberam que valorizar a autenticidade e abrir espaço para as emoções é uma das atitudes que mais aumenta o engajamento de seus colaboradores. Inclusive, as Soft Skills estão no topo das habilidades mais valorizadas no mercado de trabalho atualmente.

Aqui no INSTITUTO DNA, não só priorizamos a Inteligência Emocional no nosso dia a dia, como ela é uma das bases da nossa empresa e dos nossos treinamentos. Sabemos que um trabalhador engajado é aquele que veste a camisa do negócio!

O que faz todo sentido!

Temos que ter orgulho de sermos pessoas reais e os nossos sentimentos são o reflexo da nossa identidade única. Claro, que é preciso dosar certos comportamentos e ter consciência deles. Também não dá para sair quebrando tudo e gritando como se não houvesse amanhã.

Como tudo, Inteligência Emocional depende da prática cujo primeiro passo é entrar em contato com as emoções.

Que comece uma nova era em que engolir o choro não seja mais necessário!

E você? Concorda com tudo que eu falei? Deixa nos comentários!

Maldito Corretor!

Hoje vamos te mostrar três passos que podem mudar (E MUITO!) a maneira como você se comunica no trabalho (E NA VIDA!).

Uma comunicação interna bem integrada dentro de empresas é essencial. De acordo com uma pesquisa do Social Base, 75% das pessoas tem dificuldades em achar informações dentro da empresa.

Como as coisas podem acontecer se ninguém se entende? É a fórmula pra frustração e pro fracasso…

Falha de comunicação faz a gente perder dinheiro, tempo e até saúde. Por isso, fazer algumas mudanças pode ajudar e muito e existem algumas coisas que são certeiras na hora de ter uma comunicação efetiva!

Vamos lá?

1 – Abrir mão do WhastApp.

O WhatsApp (e e-mails) são ótimas ferramentas de comunicação. Facilitam demais a vida e todo mundo ama! Mas nem sempre ele é o melhor meio pra se comunicar. Existem coisas urgentes e importantes que não podem ser confiadas a esse maravilho App.

Lá não conseguimos saber a entonação, a postura…e qualquer esquecimento de vírgula faz um estrago! Isso tudo sem falar no maldito corretor.

Por isso escolha muito bem o meio que vai usar para se comunicar e guarde as conversas sérias para o bom e velho cara a cara.

2 – Fazer reuniões sempre que puder!

Reuniões, mesmo que online, são ótimas pra alinhar pensamento e estratégias. Nós aqui da DNA, temos uma por semana pra ver se tá tudo e avaliar o que temos que avaliar.

3 – Cheque sempre que puder

Procure checar tudo que foi decidido ao final de uma reunião. Tenha certeza que cada um entendeu seus afazeres e responsabilidades (inclusive você).

Não hesite, em caso de dúvidas, também comunique!

TEM DICA BÔNUS NOS STORIES! Corre lá!

Deixa aqui nos comentários os maiores desafios de vocês na parte da comunicação no trabalho!

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Ninguém começa um casamento pensando que um dia ele vai acabar. Quando isso acontece, a sensação de fracasso e perda de tempo é inevitável. Sem falar que tudo piora quando se tem filhos…

Você já passou por isso?

Mas às vezes, sem ajuda e trabalho interno, o divórcio acaba sendo a única solução. Os problemas chegam em um ponto em que o amor murcha e aí já era.

De acordo com o Huffington Post, ter uma comunicação ruim é o problema número 1 que acaba, no final, levando ao divórcio.

Uma pesquisa feita pelo site YourTango.com com 100 profissionais de saúde mental que lidam com conflitos de casais, descobriu que o motivo de insatisfação com o diálogo (se é que existe um) não é o mesmo para homens e mulheres.

Enquanto eles dizem que os maiores problemas na comunicação são a “encheção de saco” e reclamações constantes, elas sentem que os parceiros não validam suas opiniões e sentimentos.

Já dá pra perceber o ciclo vicioso, né?

Ok..ai voce me diz “ eu não sou casad@, o que que isso tem a ver comigo?”

Muita coisa! Mas relaxa que eu te explico…

Claro que não são só os casamentos que sofrem com isso! Imagina que se isso se passa com duas pessoas que juraram passar a vida juntos, na frente da família e etc, O que problemas isso pode fazer com as outras relações que não tem nem metade do compromisso de um casamento?

Problemas de comunicação são comuns no trabalho, nas amizades, relações familiares… Eles afetam nosso network e a nossa qualidade de vida! Ou seja, sem cuidado com a comunicação acaba tudo em frangalhos.

A comunicação tem o poder de fechar de vez um contrato ou quebrar de vez QUALQUER RELAÇÃO.

Então como evitar esses problemas de comunicação que afetam a vida em geral?

Trabalhando a sua forma de se comunicar!

Trabalhamos com PNL há muito tempo e já identificamos grandes vícios de comunicação em nossos cursos. Pensando nisso preparamos alguns exercícios e dicas pra melhorar sua comunicação de vez! Não basta só ler, tem que treinar!

Pront@s pra arregaçar as mangas?  

Vamos à elas!

1 – SEJA DIRET@

Ser sutil e indireto geralmente é muito ruim porque abre espaço para a outra pessoa preencher os buracos que você deixou no diálogo. Ninguém tem bola de cristal e nem lê pensamentos! Se você quer que alguém entenda seja diret@!

2 – NÃO DEIXAR EMOÇÕES NA LINHA DE FRENTE 

Emoções são ótimas para o Autoconhecimento, mas quando descontroladas fazem a gente perder a razão e falar coisas que nos arrependemos (vide o problema abaixo).  Sentiu que as coisas vão esquentar? Sai de perto!

Vai dar uma volta, caminhar, dar um mergulho, socar o travesseiro ou qualquer coisa! Isso é ótimo pra suas relações e sua saúde!

3 – FALE DO COMPORTAMENTO, NÃO DO CARÁTER

Um bom comunicador sabe que atitudes podem ser pontuais. Quando a gente ta p*** da vida com alguém é fácil chamar a pessoa de nomes que até A Dercy Golçalves duvidaria. Isso é uma péssima idéia, além de magoar a outra pessoa não vai conseguir uma solução. O primeiro passo pra não fazer isso é seguir a dica número 2 e depois organizar seus pensamentos tendo em mente o FOCO NA SOLUÇÃO!

Se você seguir essas dicas, vai conseguir alcançar seus objetivos mais rápido e ter uma vida muito mais saudável!

Qual dessas dicas vai ser útil pra você? Conta pra gente!

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Ouço de muitas pessoas sobre a importância de se valorizar, de investir em si mesmo, de buscar crescimento pessoal e profissional, de se capacitar melhor e um montão de outras coisas que fico até impressionado com tamanha maturidade e determinação.
Mas tenho percebido uma distância muito grande entre a fala e a atitude de fazer acontecer.
Todos falam em se aperfeiçoar mas ninguém quer pagar por um curso, um treinamento, um processo de coaching ou mentoria! Acham caro!!!! E querem tudo de graça. Outras vezes não querem abrir mão da praia, do churras, de compromisso que não levarão a pessoa a lugar nenhum e só trarão prazer momentâneo, pontual. É o império do imediatismo. Quero aqui e agora. De graça. E se possível ainda quero receber por isso.
São atitudes mimadas, imaturas e infantis. E por que falo isso? Por que depois ficam reclamando que não tem emprego, que a vida é difícil e injusta. Que não tem oportunidades para eles e enfileiram nas palavras e nos pensamentos um cordel de desculpas esfarrapadas para transferir a responsabilidade de lugar.
 

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As pessoas não estão satisfeitas com o que tem, mas também não fazem o que precisam fazer para obter algo diferente. Por que isso acontece?

 Sabe o que acho realmente?
Que as pessoas estão mais interessadas em tudo que não serve pra vida delas!
 
Depois reclamam que seus fracassos foram culpa de alguém ou alguma coisa que aconteceu ou deixou de acontecer. 
É mais fácil arranjar um culpado do que fazer alguma coisa a respeito para mudar a sua vida. É mais fácil permanecer na zona de conforto, na merda quentinha!
 
CADA UM ESCOLHE A VIDA QUE QUER TER.
 
Uns estão escolhendo relacionamentos tóxicos. Não desenvolvem seu autoconhecimento e viram reféns dos acontecimentos externos.
 

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Liderança não é para qualquer um, é pra quem tem a vontade de se autoconhecer.

Um dos grandes problemas percebidos nas empresas atualmente está relacionado à questão das lideranças. E eles se apresentam de diversas formas transformando-se em verdadeiros desafios para Gestores de RH e a Direção das empresas e que, em uma grande parte das vezes, também colaboram para que esses problemas aconteçam: desmotivação, baixa produtividade, baixo accountability, falta de direcionamento e sentido, baixos resultados em relação às metas, tédio, e acabam afetando a qualidade de vida e a saúde dos colaboradores e da própria empresa, que se reflete em queda no faturamento, perda de clientes, aumento das reclamações.

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Relacionamentos não acontecem por acaso. É uma construção do dia a dia.

E nada mais certo do que essa afirmação. Não é de hoje que venho observando como os relacionamentos na nossa vida são difíceis. Não importa em que nível ou aspecto, não é simples se relacionar com outras pessoas ou grupos, sejam eles familiares, relacionamentos amorosos, pais e filhos, amigos, vizinhos e principalmente no ambiente de trabalho. Tem sempre alguém que nos incomoda, tira do sério, controla nosso estado emocional e acaba com nosso dia, às vezes. 

Será que é isso tudo mesmo ou eu estou exagerando?

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É clichê, eu sei!

Todo mundo fala disso hoje em dia. E é difícil fugir dessa abordagem quando se quer falar de qualidade, excelência no atendimento, de fazer diferente, de encantar clientes externos e internos, de promover saúde e qualidade de vida nas empresas, de fazer com que o colaborador vista a camisa e dê o máximo de si para aumentar o grau de satisfação dos clientes e consequentemente resultados atingindo as metas e melhorando sua produtividade.  

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